Etirement
du Psoas
Allongé fesses en bord
de table
Fixer le bassin et
le dos plat
en maintenant
le genou d’un côté
contre la poitrine
Laisser descendre l’autre jambe en dehors de la table en veillant à ne pas creuser le dos
Etirement
du Psoas
Allongé fesses en bord
de table
Fixer le bassin et
le dos plat
en maintenant
le genou d’un côté
contre la poitrine
Laisser descendre l’autre jambe en dehors de la table en veillant à ne pas creuser le dos