Etirement des Ischio jambiers
Les fesses en appuis contre le mur, tendre progressivement les genoux en tirant les pointes de pied vers le sol
Variante avec relachement
d’une jambe
Etirement des Ischio jambiers
Les fesses en appuis contre le mur, tendre progressivement les genoux en tirant les pointes de pied vers le sol
Variante avec relachement
d’une jambe